「醫師我的牙齒好像越變越短！」
「我的門牙、犬齒都被磨得平平的，但我沒有磨牙啊！」
隨著每天的使用，牙齒在每一次的咀嚼、相互磨合
都會留下歲月的痕跡
因此牙齒 #越用越短、越磨越平是正常的現象
不過有些人的牙齒似乎磨擦地特別強烈
牙齒縮短的速度比一般人更快速
有些人是因為愛吃纖維特別粗的食物(如檳榔)
而更多數的人則是由 #夜間磨牙 所引起
由於夜間磨牙是在睡著時進行，無法透過意識來控制
因此夜間磨牙的力量相當大，可以達到 #平常吃東西的5倍
對牙齒的傷害可想而知
而對於顳顎關節，也是很大的負擔
也容易引發 #顳顎關節症候群
而磨牙的治療方式，最常見的就是睡覺時使用 #咬合板
它能降低磨牙的力量
也因為包覆住牙齒，能保護牙齒免於磨牙的傷害
甚至有許多牙醫師自己本身在使用咬合板
由於發生在睡眠中，多數患者不知道自己有夜間磨牙
除非有室友或家人剛好聽過
那要怎麼知道自己需不需要咬合板呢？
如果張口時，顳顎關節，也就是耳朵前面的關節
會有「喀」的聲響，甚至張口不順、疼痛
或是覺得自己牙齒縮短地特別快
都有可能是夜間磨牙的苦主
「#有磨牙能不能做貼片或是全瓷冠？」
你可能已經知道答案了
並不是有夜間磨牙就不能做這些治療
只是做完之後， #睡覺時需要戴咬合板保護
貼心提醒：
而若有關節不舒服，建議平時 #多吃軟食
多 #熱敷、按摩耳朵前面的肌肉群
當然也建議找牙醫師評估，是否需要治療
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